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蜂蜜的作用和功效、禁忌和不适宜人群

2021-06-19刷新打印朗读正文

天然蜂蜜是大自然对人类最好的馈赠,蜂蜜中富含多种对人体有益的酶类,维生素,葡萄糖,果糖,是养生爱好者的最佳选择之一。本文将为大家具体阐述蜂蜜的功效与作用及禁忌。

作用和功效

    1、润肠通便 蜂蜜中含有的果糖、葡糖糖很容易被人体消化吸收。具有很好的润肠作用,平时只需要用蜂蜜冲水喝就能够起到润肠通便的效果,防治便秘。

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    2、美容养颜 蜂蜜能够帮助养颜美容。而且蜂蜜美容方法极多,比如用蜂蜜与水稀释之后敷面能够帮助皮肤恢复光洁细嫩;用蜂蜜和鸡蛋清混合敷面按摩能够有效舒缓皱纹,紧致肌肤;用蜂蜜与甘油面粉混合敷面能够有效除皱祛斑。

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    3、解毒止痛 蜂蜜是与木耳、猪血、绿豆并为“解毒四杰”之一,蜂蜜本身性凉,具有很好的清热下火功效。温水重泡食用能够帮助润肺解毒。 将蜂蜜直接涂抹在外伤口上,不仅能够帮助抑菌止痛,还能加速伤口愈合。

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    4、润肺止咳 蜂蜜具有润肺止咳的作用,能够帮助辅助治疗肺结核、气管炎、鼻炎、鼻窦炎等等疾病。可以直接将蜂蜜泡水或者是食用含有蜂蜜的止咳露效果都是很好的。

    蜂蜜的作用和功效、禁忌和不适宜人群

    禁忌

    1、空腹喝 蜂蜜水中含有果糖等糖分,不以水的形式单独存在,这些糖分会增加胃酸的分泌,胃酸分泌过多会损伤胃粘膜,长期空腹喝蜂蜜水,会增加体内酸性,胃酸过多而引发胃溃疡或十二指肠炎。 建议:蜂蜜水应该在饭后饮用,清晨的第一杯水应该是白开水。

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    2、开水泡 蜂蜜中除了含有65%~80%f的葡萄糖和果糖外,还含有丰富的酶,维生素以及矿物质等,如果用高温开水冲蜂蜜,不仅会破坏蜂蜜丰富的营养物质,还会使其天然的色香味都发生变化。

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