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巴氏刷牙法/正确的刷牙方法

2021-06-20刷新打印朗读正文

虽然每天都在刷牙,可为什么牙结石还长得这么快,很多人都会发出这样的问题,每天都刷,但是真的刷干净了吗?

方法

1、取适量牙膏于牙刷上,牙膏先不要沾水,将刷毛放在牙齿颈部,使牙刷的刷毛与牙齿长轴成45º角,轻轻加压,使部分的牙刷进入两颗牙之间的邻间隙,两然后短距离的水平颤动!之所以叫颤动就是我们水平拉水平拉动牙刷的幅度不要过大,水平颤动的幅度不超过2mm.

巴氏刷牙法/正确的刷牙方法

2、刷牙最好按顺序来,从一侧到另一侧,里外面都要刷,两三颗牙齿为一组,这样一组一组地刷,不要遗漏任何牙,每一组水平颤动5-10下后,再将整个牙面拂刷,上面的牙齿从上向下拂刷,下面的牙齿从下向上拂刷,这样就将颈部牙面以及牙间隙里的渣滓刷出,再换下一组,最好与上组牙齿有重复,这样才不至于遗漏!

巴氏刷牙法/正确的刷牙方法

3、对于上下前牙的里面,我们横着刷是不方便的,需要将牙刷竖起来,将刷头尾段或前端的刷毛放于牙齿的颈部,轻轻加压上下方向振动刷毛5-10下后,再沿牙面拂刷,同样是,下面的牙齿从下到上,上面的牙齿从上到下,也就是从牙齿颈部到牙齿牙尖顶端拂刷而过,这样整个牙面都顾及。

巴氏刷牙法/正确的刷牙方法

4、把每颗牙齿的里外面刷干净后,就轮到咬东西的面,特别是后牙的咬合面凹凸不平,有很多沟脊,容易残留食物残杂,刷不干净容易引起龋齿(虫牙)。怎么耍呢?方法还是一样的短距离水平颤动,直接将牙刷刷毛整体放在咬合面上,这个时候,刷毛都是垂直于咬合牙面的!同样一组一组耍,保证每一组之间有重复,轻轻加压来回颤动,幅度不超过2mm。刷完上下的咬合面。

巴氏刷牙法/正确的刷牙方法

5、最后还有一个面不能遗忘,那就是最后一颗牙的最里面,将我们的牙刷放在最后一颗牙的最里面,用刷毛将整个轻轻加压面拂刷两三次,这样,几乎每个面都顾及了!

巴氏刷牙法/正确的刷牙方法

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