四季养生
小孩无六月是什么意思 原来真相是这样
小孩无六月是什么意思老人们常说：“小孩儿无六月”，这是一句善意的提醒。说的是孩子不比大人，抵抗力弱，怕冷、不怕热。宝宝体温调节慢，一旦受凉..[查看全文]
骑动感单车腿疼怎么回事 这四大原因需小心
骑动感单车腿疼怎么回事：运动量过大平时根本不锻炼或较少锻炼，没有经过缓冲，就突然的进行大量的高强度动感单车锻炼，强度过大，时间过长，容易使..[查看全文]
杨梅酒治便秘吗 便秘你该吃这些
杨梅酒治便秘吗杨梅酒不能治便秘。因为杨梅酒中含有比较多的酸性物质，这些物质进入肠胃之后容易刺激，导致身体出现胃溃疡，不利于排便功能的正常。..[查看全文]
登山机可以瘦腿吗 想瘦腿一定要注意这些
登山机可以瘦腿吗登山机可以瘦腿。登山机是一种模拟登山的形式，在家里进行的一项运动，登山机对于减肥是有一定的作用。在登山机锻炼中，需要在坡度..[查看全文]
健腹轮能练出腹肌吗 这样练腹肌见效快
健腹轮能练出腹肌吗健腹轮能帮助练出腹肌。健腹轮是一种能锻炼肌肉，关节、减轻体重的小型推动器，能用于锻炼腹部、腰臀部、手臂等部位的赘肉，而且..[查看全文]
健腹轮能减肚子吗 快速减肚子最好这么做
健腹轮能减肚子吗健腹轮能减肚子。健腹轮在使用过程中，能够有效的锻炼到腹部、腰臀部等身体部位的肌肉，起到一定的燃烧肚子上脂肪的作用，紧实腹部..[查看全文]
游泳能带隐形眼镜吗 保护眼睛最好带这个
游泳能带隐形眼镜吗游泳最好不要带隐形眼镜。一般泳池的水中都含有氯和其他化学物质，我们大部分配戴的都是软性隐形眼镜，软性隐形眼镜可吸收这些化..[查看全文]
游泳能减肥吗 游泳减肥这样做见效快
游泳能减肥吗游泳可以减肥。游泳是一种有氧运动，人在水中活动的阻力比在陆地大12倍。因此人在水中活动时能够感到强大的阻力。当游泳时，背部、胸部..[查看全文]
面部刮痧能祛痘吗 祛痘方法需谨慎
面部刮痧能祛痘吗不宜用面部刮痧祛痘。刮痧是通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒..[查看全文]
注意！夏天消暑4大误区，好多人第一条就中招了
随着夏至的到来，炎热的夏季开始了。然而不少小伙伴们都会吹起风扇、打开空调来消暑。但消暑的方法对吗？今天夏至，我们一起聊聊「消夏解暑」的问题。..[查看全文]
孕妇可以骑动感单车吗 准妈妈们千万要注意
孕妇可以骑动感单车吗孕妇在怀孕期间最好不要骑动感单车，除非有专业的教练指导，怀孕前三个月的时候是不适宜做一些剧烈运动的。在怀孕期间仍然保持..[查看全文]
跑步机能瘦腿吗 想瘦腿这么做
跑步机能瘦腿吗跑步机能瘦腿。跑步是是一项全身性的有氧减脂运动，在跑步机上面选择慢速长时间跑步，这样做能大量耗尽体内的脂肪，而且要动用体内的..[查看全文]
跑步机跑步伤膝盖吗 你姿势跑对了吗
跑步机跑步伤膝盖吗跑步机跑步是不会伤膝盖的，前提是掌握正确的跑步姿势与跑步方法。跑步机的跑步带上安装有弹簧，能减小跑步时摩擦力、重力、动力..[查看全文]
“夏吃姜“并非人人适合！这四类人千万不要吃生姜！
民间流传的“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方”的说法，夏季吃姜有道理吗是不是夏季每人都该早起吃姜呢？夏吃姜，是因为在夏天，气候炎热导致人体唾..[查看全文]
登山机和跑步机哪个减肥效果好 原来它才是减脂利器
登山机和跑步机哪个减肥效果好登山机比跑步机的效果要好一些。不管是在锻炼部位、消耗热量方面，登山机的效果会比跑步机要好一些。登山机锻炼要比跑..[查看全文]
健腹轮多久能练出腹肌 坚持才是捷径
健腹轮多久能练出腹肌一般情况下，坚持使用健腹轮锻炼，可以在3个月左右就能看到锻炼腹肌的效果。但是由于每个人的实际情况不同，所以所用时间也是会..[查看全文]
健腹轮可以天天练吗 适合自己的才是最好的
健腹轮可以天天练吗健腹轮可以天天练习，但是需要注意强度，一天只做一次(约10-30分钟)，做3组(新手1-2组)，组与组之间的休息间歇在2分以内，一次做7..[查看全文]
脂肪肝是怎么回事 这些才是元凶
脂肪肝是怎么回事：长期酗酒酒精是损害肝脏的第一杀手。酒精进入人体后，主要在肝脏进行分解代谢，酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解代谢发..[查看全文]
骑动感单车伤膝盖吗 保护膝盖就该这么做
骑动感单车伤膝盖吗骑动感单车是不会伤膝盖的，但是前提是正确的骑行。膝盖(髌骨)是膝关节的一部分，也是人体运动最多、负重最大的关节之一。膝关节..[查看全文]
骑动感单车多久才能减肥 坚持才是捷径
骑动感单车多久才能减肥骑动感单车减肥，坚持一个月才有效。对于骑动感单车的频率来说，每周最少三次效果较好。一节动感单车课为45分钟，消耗的热量..[查看全文]
跑步机可以减肚子吗 减肚子你需这么做
跑步机可以减肚子吗跑步机跑步可以减肚子。跑步是一项全身性的有氧减脂的运动，不光是肚子，其余脂肪堆积的地方也是可以瘦下来的。但是需要注意的是..[查看全文]
椭圆机可以瘦腿吗 想瘦腿这么做
椭圆机可以瘦腿吗使用椭圆机能瘦腿。椭圆机是能够把手臂和腿部的运动有机的结合，运动中是需要脚部进行踩踏的，可以锻炼到腿部肌肉，促进身体血液循..[查看全文]
登山机主要锻炼什么 你知道登山机的锻炼效果吗
登山机主要锻炼什么：股四头肌股四头肌位于大腿的前侧，在登山机的过程中起着比较重要的作用。登山机是模拟登山、爬楼梯的动作而设计的，所以进行登..[查看全文]
登山机伤膝盖吗 保护膝盖最好这么做
登山机伤膝盖吗登山机不会伤膝盖，前提是正确的姿势使用登山机。登山机是模仿登山原理设计的一种健身器材。在户外登山时，进行的是主动性锻炼，腿部..[查看全文]
踏步机减肥有用吗 练习踏步机好处多多
踏步机减肥有用吗练踏步机可以减肥。踏步机是可以同时运动腰部、臀部、腿部，锻炼这些部位的肌肉，能够同时完成身体多个部位的脂肪燃烧。而且还可以..[查看全文]
游泳能长高吗 想长高这几点需注意
游泳能长高吗游泳有助于长高，前提是出于生长发育期的孩子。如果家里有孩子身高发育比较迟缓，除了进行篮球等陆地运动，进行游泳锻炼这样的水中运动..[查看全文]
水果玉米是转基因的吗 你知道真相吗
水果玉米是转基因的吗水果玉米不是转基因的。说到水果玉米，我们也许会很陌生，但是说到甜玉米，大家也许就听说过。甜玉米作为欧美多国的主食之一，..[查看全文]
水果玉米孕妇能吃吗 这样吃美味又健康
水果玉米孕妇能吃吗水果玉米孕妇可以吃。水果玉米就是甜玉米，它的蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高;脂肪中的脂肪酸主要是亚油..[查看全文]
动感单车可以天天骑吗 掌握频率减脂效果更显著
动感单车能天天骑吗动感单车可以天天骑。但是不建议天天骑动感单车，对膝盖的损伤较大。一般一周三到四次即可。动感单车是一个非常消耗体力的运动，..[查看全文]
动感单车能瘦腿吗 掌握姿势瘦腿更快速
动感单车能瘦腿吗骑动感单车可以瘦腿。骑动感单车主要锻炼的就是下半身，而且动感单车是一项属于一种有氧与无氧相结合的运动，既可以消耗热量，还能..[查看全文]