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#四季养生#

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  • 小孩无六月是什么意思 原来真相是这样

    小孩无六月是什么意思 原来真相是这样

    小孩无六月是什么意思老人们常说:“小孩儿无六月”,这是一句善意的提醒。说的是孩子不比大人,抵抗力弱,怕冷、不怕热。宝宝体温调节慢,一旦受凉就生病。这句老话是针对尚未能〝自行调解体温〞的小宝宝而言的,一般指4~6个月前的宝宝。例如:夏天出生的新生儿,哪怕正处在30度的高温下,仍可能因无法调解体温表现寒颤;..

    3个月前00

  • 骑动感单车腿疼怎么回事 这四大原因需小心

    骑动感单车腿疼怎么回事 这四大原因需小心

    骑动感单车腿疼怎么回事:运动量过大平时根本不锻炼或较少锻炼,没有经过缓冲,就突然的进行大量的高强度动感单车锻炼,强度过大,时间过长,容易使得锻炼中产生大量的乳酸,不能及时排出的话,就容易堆积在体内,从而引起腿部酸疼。[动感单车能瘦腿吗 掌握姿势瘦腿更快速] 骑动感单车腿疼怎么回事:车座太过向前或向后动..

    3个月前00

  • 杨梅酒治便秘吗 便秘你该吃这些

    杨梅酒治便秘吗 便秘你该吃这些

    杨梅酒治便秘吗杨梅酒不能治便秘。因为杨梅酒中含有比较多的酸性物质,这些物质进入肠胃之后容易刺激,导致身体出现胃溃疡,不利于排便功能的正常。但是平时消化不好就可以服用杨梅酒,因为杨梅中含有维生素C以及多种有机酸,胃酸进入身体之后可以增加肠胃中的酸性,这样可以加快食物消化,自然食欲也会加强了。中医名著本..

    3个月前00

  • 登山机可以瘦腿吗 想瘦腿一定要注意这些

    登山机可以瘦腿吗 想瘦腿一定要注意这些

    登山机可以瘦腿吗登山机可以瘦腿。登山机是一种模拟登山的形式,在家里进行的一项运动,登山机对于减肥是有一定的作用。在登山机锻炼中,需要在坡度较大的登山机上通过使用双脚不断的前后交替运动,模拟户外登山运动来达到健身锻炼的目的。在这个过程中,能够通过腿部不断的动作,促进体内热量的消耗,加速脂肪分解燃烧,..

    3个月前00

  • 健腹轮能练出腹肌吗 这样练腹肌见效快

    健腹轮能练出腹肌吗 这样练腹肌见效快

    健腹轮能练出腹肌吗健腹轮能帮助练出腹肌。健腹轮是一种能锻炼肌肉,关节、减轻体重的小型推动器,能用于锻炼腹部、腰臀部、手臂等部位的赘肉,而且使用健腹轮的几个锻炼方法是能锻炼到整个腹部肌肉的,包括腹直肌、腹斜肌、竖脊肌等,因此对于腹肌锻炼也是有比较好的效果的。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横机..

    3个月前00

  • 健腹轮能减肚子吗 快速减肚子最好这么做

    健腹轮能减肚子吗 快速减肚子最好这么做

    健腹轮能减肚子吗健腹轮能减肚子。健腹轮在使用过程中,能够有效的锻炼到腹部、腰臀部等身体部位的肌肉,起到一定的燃烧肚子上脂肪的作用,紧实腹部肌肉同时,帮助减去小肚子。对于腹部脂肪层厚的美眉来说,健腹轮的减肚子效果是没有像跑步机那么好的,需要更多的锻炼时间才能看到减肚子的效果;而如果腹部脂肪层本身就比较..

    3个月前00

  • 游泳能带隐形眼镜吗 保护眼睛最好带这个

    游泳能带隐形眼镜吗 保护眼睛最好带这个

    游泳能带隐形眼镜吗游泳最好不要带隐形眼镜。一般泳池的水中都含有氯和其他化学物质,我们大部分配戴的都是软性隐形眼镜,软性隐形眼镜可吸收这些化学物质,这种化学物质会刺激人眼角膜、结膜而导致眼睛发红、不适、畏光的症状。一般来说,这种刺激反应是短暂的。像一些自然水域,它与泳池的水不同,海水、河流和湖泊没有..

    3个月前00

  • 游泳能减肥吗 游泳减肥这样做见效快

    游泳能减肥吗 游泳减肥这样做见效快

    游泳能减肥吗游泳可以减肥。游泳是一种有氧运动,人在水中活动的阻力比在陆地大12倍。因此人在水中活动时能够感到强大的阻力。当游泳时,背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的锻炼。游泳时人体的新陈代谢速度也会随着加快。而且在离开水后还能保持一段时间。一个人游泳30分钟就可以消耗260多卡路里的热量。在..

    3个月前00

  • 面部刮痧能祛痘吗 祛痘方法需谨慎

    面部刮痧能祛痘吗 祛痘方法需谨慎

    面部刮痧能祛痘吗不宜用面部刮痧祛痘。刮痧是通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等"出痧"变化,从而达到活血透痧的作用。面部刮痧是要看皮肤情况的。如果皮肤出现了痤疮、炎症和过敏情况,是不适合进行面部刮痧美容法的。以免破坏皮肤..

    3个月前00

  • 注意!夏天消暑4大误区,好多人第一条就中招了

    注意!夏天消暑4大误区,好多人第一条就中招了

    随着夏至的到来,炎热的夏季开始了。然而不少小伙伴们都会吹起风扇、打开空调来消暑。但消暑的方法对吗?今天夏至,我们一起聊聊「消夏解暑」的问题。夏天来啦!- 常见的4大消暑误区 -误区1:冰水代替白开水夏天消暑应当多喝温热的白开水,吃时令蔬果(如西瓜)以摄取充足的水分。冰水和性寒的凉茶不宜常喝,否则容易导致腹..

    3个月前00

  • 孕妇可以骑动感单车吗 准妈妈们千万要注意

    孕妇可以骑动感单车吗 准妈妈们千万要注意

    孕妇可以骑动感单车吗孕妇在怀孕期间最好不要骑动感单车,除非有专业的教练指导,怀孕前三个月的时候是不适宜做一些剧烈运动的。在怀孕期间仍然保持锻炼目的就是为了保持身体健康,或者是就是简单地进行生活方式的积极性改变,让自己和宝宝能够从中获益。在怀孕期间是不适合做激烈性运动锻炼的,适度运动是一条至关重要的..

    3个月前00

  • 跑步机能瘦腿吗 想瘦腿这么做

    跑步机能瘦腿吗 想瘦腿这么做

    跑步机能瘦腿吗跑步机能瘦腿。跑步是是一项全身性的有氧减脂运动,在跑步机上面选择慢速长时间跑步,这样做能大量耗尽体内的脂肪,而且要动用体内的脂肪,且慢跑不是特别剧烈,不会使机体过分缺氧,固有助于脂肪的消耗,达到减肥瘦腿目的。另外,慢跑也是在符合自己体能的基础上进行的,设定的速度过快,容易摔倒,凡事得..

    3个月前00

  • 跑步机跑步伤膝盖吗 你姿势跑对了吗

    跑步机跑步伤膝盖吗 你姿势跑对了吗

    跑步机跑步伤膝盖吗跑步机跑步是不会伤膝盖的,前提是掌握正确的跑步姿势与跑步方法。跑步机的跑步带上安装有弹簧,能减小跑步时摩擦力、重力、动力对膝盖和踝关节的冲击,起到一个缓冲的作用,跑步之前一定要做热身运动,拉伸和扭动身体,减小受伤的可能性。跑步机属于电器设备,存在失灵的可能性,因此,在跑步机开动之..

    3个月前00

  • “夏吃姜“并非人人适合!这四类人千万不要吃生姜!

    “夏吃姜“并非人人适合!这四类人千万不要吃生姜!

    民间流传的“冬吃萝卜,夏吃姜,不用医生开药方”的说法,夏季吃姜有道理吗是不是夏季每人都该早起吃姜呢?夏吃姜,是因为在夏天,气候炎热导致人体唾液、胃液分泌会减少,因而影响食欲,如果饭前吃一点儿生姜,可刺激唾液、胃液和消化液分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性..

    3个月前00

  • 登山机和跑步机哪个减肥效果好 原来它才是减脂利器

    登山机和跑步机哪个减肥效果好 原来它才是减脂利器

    登山机和跑步机哪个减肥效果好登山机比跑步机的效果要好一些。不管是在锻炼部位、消耗热量方面,登山机的效果会比跑步机要好一些。登山机锻炼要比跑步机减肥快。登山机上面锻炼5-10分钟就能达到跑步机上运动20分钟以上的效果,而且在登山机以16%的坡度角和速度为3英里/小时(4.82公里/小时)的强度下运动时,可以达到平台式..

    3个月前00

  • 健腹轮多久能练出腹肌 坚持才是捷径

    健腹轮多久能练出腹肌 坚持才是捷径

    健腹轮多久能练出腹肌一般情况下,坚持使用健腹轮锻炼,可以在3个月左右就能看到锻炼腹肌的效果。但是由于每个人的实际情况不同,所以所用时间也是会不一样的。像腹部赘肉少的人,使用健腹轮可以直接的锻炼腹部肌肉,而腹部有很多赘肉的人,则需要在减去赘肉之后才能有锻炼腹肌的效果,所用时间自然就长了。使用健腹轮练出..

    3个月前00

  • 健腹轮可以天天练吗 适合自己的才是最好的

    健腹轮可以天天练吗 适合自己的才是最好的

    健腹轮可以天天练吗健腹轮可以天天练习,但是需要注意强度,一天只做一次(约10-30分钟),做3组(新手1-2组),组与组之间的休息间歇在2分以内,一次做7~20个(循序渐进)。下午3点到5点这段时间人体肌肉的功能是最好的,当然如果没有条件的朋友也可以选择在中午的午餐前1小时进行,这样训练半小时刚好可以休息半小时然后吃午餐..

    3个月前00

  • 脂肪肝是怎么回事 这些才是元凶

    脂肪肝是怎么回事 这些才是元凶

    脂肪肝是怎么回事:长期酗酒酒精是损害肝脏的第一杀手。酒精进入人体后,主要在肝脏进行分解代谢,酒精对肝细胞的毒性使肝细胞对脂肪酸的分解代谢发生障碍,肝脏代谢功能变差,脂肪就分解缓慢,慢慢就会造成肝脏脂肪堆积过多,变成脂肪肝。饮酒越多,脂肪肝也就越容易发生。 脂肪肝是怎么回事:营养不良或营养过剩身体营养..

    3个月前00

  • 骑动感单车伤膝盖吗 保护膝盖就该这么做

    骑动感单车伤膝盖吗 保护膝盖就该这么做

    骑动感单车伤膝盖吗骑动感单车是不会伤膝盖的,但是前提是正确的骑行。膝盖(髌骨)是膝关节的一部分,也是人体运动最多、负重最大的关节之一。膝关节承受来自人体的所有重量,甚至是额外的负重。骑行过程中姿势不正确,如身体左右摆动,或上下跳跃幅度过大,会导致膝盖受到的冲击力增加,容易引起急性或慢性运动损伤。而且..

    3个月前00

  • 骑动感单车多久才能减肥 坚持才是捷径

    骑动感单车多久才能减肥 坚持才是捷径

    骑动感单车多久才能减肥骑动感单车减肥,坚持一个月才有效。对于骑动感单车的频率来说,每周最少三次效果较好。一节动感单车课为45分钟,消耗的热量约为400-500大卡,相当于长跑75分钟。教练会用不同的音乐把它串起来,全程为:热身舒展+常规坐式练习+山地冲刺练习+拉伸放松。也就是说,想通过动感单车减肥的,每个步骤都..

    3个月前00